Dat je je stemming kunt versterken of juist verzachten door het luisteren van muziek, heb je vast al een keertje gemerkt.
Het is de kracht van muziek die we bijna allemaal elke dag wel ervaren. Als we naar muziek luisteren, voel je iets gebeuren. Na een gestreste dag kan ik bijvoorbeeld heerlijk ontspannen bij een fijne ballad in bad of op de bank. Volgens wetenschappelijk onderzoek van onder meer neuropsycholoog Erik Scherder komt dat doordat muziek ervoor zorgt dat de aanmaak van stresshormonen wordt geremd. Dit kun je in deze stressvolle tijd wel gebruiken, dat deze worden geremd.
Muziek maakt dat eenzame mensen zich minder alleen voelen, kan ons zelfs tijdelijk slimmer maken en werkt verzachtend op fysieke pijn. Doordat muziek extra activiteit in de prefrontale cortex (het deel van de hersenen dat onder meer de cognitieve en emotionele processen regelt) teweegbrengt, zouden we er zelfs een nog aardiger, stabieler en positiever persoon door worden.
Het bekendst is dat muziek je emoties kan sturen. Als ik ga stofzuigen of sporten dan krijg ik van een up tempo muzieknummer extra zin om dat te doen. Een vrolijk zomerdeuntje maakt me nóg vrolijker en beurt je op.
In tijden van een scheiding kun je zeker nog wel eens een opbeuring nodig hebben! Dus de tip van deze maand is om een heerlijke opbeur playlist te gaan maken voor alle momenten dat je dat goed kunt gebruiken!
Tot die tijd krijg je van mij een cadeautje en kun je lekker mijn lijst die je hier treft beluisteren. Veel luisterplezier en hoop dat mijn lijst hetzelfde positieve effect heeft op jouw humeur.
Beluister hier de POWERSTATION. playlist op Spotify!
Liefs, Sandra